マウスピース（アライナー）2枚目に入って、見た目の変化はほぼなし。
ただし、「噛みづらさ」と「慣れ」は、はっきり変化がありました。
そこで、ログをとっていこうと思います👌
ブログを開設しようと思い立ったのがちょうどアライナー2枚目だったので、今回が記念すべき「初・口内撮影」です🤗
（※写真は今週火曜日に撮影したものです！）
撮影環境を構築。リトラクターは思ったよりいけた
まずは形から、ということで撮影用の装備を揃えました。
- 撮影スタンド
- リトラクター（口を広げる器具）
※実際の装備の様子や、私が使っている便利グッズの詳細は、別記事でまとめて紹介予定です！
リトラクターは口コミで「痛い」というレビューが散見されたのでビクビクしていましたが、実際にマウントしてみると意外とすんなり😌
曇り空の下、洗面所の光を頼りに、リファクタリング前の「ベースライン」をしっかり記録しました。
37年モノの歯、思った以上にクセ強かった
改めて医師から提示された私の歯のステータスはこんな感じ。
※解析用に明るさと彩度を調整しています
- 診断：オープンバイト（開咬）
- 前歯の状態：37年間、前歯が一度も噛み合っていない「未使用状態」。そのため、乳幼児に見られるようなギザギザ（切縁結節）が残っています。
- 奥歯の状態： 歯ぎしりの影響で負荷がかかり、内側に倒れ込んでしまっています。
今回のプロジェクトの優先順位は、審美よりも「噛み合わせ」の正常化。
シミュレーションでは見た目の劇的な改善は少なめとのことですが……わずかに「出っ歯」が引っ込むことを信じて、矯正を進めていこうと思います。
フライング・プレビュー：30枚目の未来
手元に30枚分のアライナーを先行支給されているので、誘惑に負けて最終形態（30枚目）をプレビューしてしまいました😅
※個人特定防止のため、アライナーの一部にモザイクをかけています
下の歯のアーチの差分（Diff）がすごい！
- 下の歯： 期待大！きれいなアーチに最適化される予定😍
- 上の歯： ……あれ、あまり変わってない？（笑）😇
こうしてみると、下の歯のアーチ（下段右）がすごく綺麗に広がる予定なのがわかって、モチベーションが上がります✨
逆に上の歯並び（上段の右）は、大きな変化見られませんね😅
奥が30枚目、手前が2枚目。
奥が30枚目、手前が2枚目。
横から見ても、下の歯が綺麗に揃っていくのがよくみえます！でも上の歯は…変わらないように見える！😇笑
さて、これは30枚目。私は1週間に1枚交換のスケジュールです。このスケジュール通りに進めると、期間は7ヶ月強になるので、これで終わりじゃない！はず！
この「上の歯、変化なし」というプレビュー結果が、実際の噛み合わせにどう影響してくるのか。30枚目、そして31枚目以降への長いロードマップの楽しみ（？）が一つ増えました。
2週目のランタイム・エラーと適応能力
この1週間の挙動を振り返ります。
【前半】噛み合わせの不一致（コンフリクト）
食べ物を咀嚼するたびに「カチカチ」と異音が。今まで使っていなかった歯が急に主張を始めたような感覚で、とにかく食べづらい！
正直、これが毎日続くのかと思って、ちょっと心折れかけました。
2枚目から本格的に歯を動かし始めているので、歯が浮いているのが原因だそうです。
【後半】適応完了
……が、数日経つと気にならなくなってきました。人間のパッチ適用能力、恐るべし😇
【定期的なバグ】アライナーを舐め続けてしまう問題
アライナー装着直後は締め付け感があって「正しい位置（スポット）」を意識できるのですが、後半、締め付けに慣れてくると無意識にアライナーを舌で舐め回してしまう「バグ」が発生しています。
これ、調べてみると脳が「口の中の異物を排除しようとする防衛本能」の現れなんだとか。あるいは、慣れてきたことで締め付けの刺激が減り、脳が代わりに別の刺激を求めて探ってしまう現象のようです。早く慣れて「バックグラウンド実行（無意識）」になってほしいところです……。
帰省とオペレーションの課題
今週は実家に帰省するというイベントがありました。
車で6時間のロングドライブ中、車内で飛び交うじゃがりこの誘惑を、常温の水（知覚過敏対策）でやり過ごす修行のような時間……
音楽（King & Prince✨）を聞きたくても、お兄ちゃんとパパで占領中😇イヤホンで聴けばいいのですが、1歳妹ちゃんの対応でそれどころでもなく…修行。
夕食はサービスエリアで。不特定多数の中でアライナーの着脱と歯磨きを行うという、屋外オペレーションもなんとかクリアしました。
外出先での運用、正直ハードル高かったけれど、「やればできる」は確認できました☺️
今週の学び：チューイーの「横噛み」最適化
アライナー2枚目で習得した重要スキルは「チューイー」の噛み方です。
私は縦だけでなく「横向きにぎゅーっと噛む」スタイルが一番しっくりくる気がしています。出っ歯だからかな？
この「しっかりハマっている感」が、今の私にとっての「正常なコミット」の証です。
この噛み方にしてから「浮いてる感じ」が減った気がします😆
トラブル報告：サイクル変更
順調かと思われましたが、ここで致命的なミスが。
只今帰省中。写真は火曜日に撮っておいてセーフでしたが、本来は水曜日交換なのに、自宅に新しいアライナーを忘れてきてしまいました……
今回は土曜日まで現行Ver.で延命措置をとることに。水曜日交換から土曜日交換にサイクルを変更することになりました。
この「忘れ物トラブル」、正直かなり焦りました…。どうリカバリーしたかは別記事で詳しくまとめています👇
サイクルは少し乱れましたが、なんとか付け忘れは防止して、このリファクタリングを完遂させます！
これから始める人へ
- 最初の2週間は「見た目変化」は期待しすぎない方がいい
- でも「噛みづらさ」はちゃんと変わってくる
- チューイーの噛み方は早めに試行錯誤おすすめ
次はアライナー3枚目。少しでも変化が見えるのか、このままログを取り続けていきます👌
“見た目の変化”も出てきてほしいところなんですけど、まだまだかなー？次でどう変わるか見ていきます☺️
【追記】アライナー3枚目の記録を公開しました！
